Durch welche Sportart kann man am besten abnehmen?

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3 Antworten

Am Besten eignet sich diejenige, die Du gerne ausübst; denn nur dann bleibst Du dauerhaft - für Jahre - dabei.

Es sollte etwas sein, wo Du mindestens 2x pro Woche hingehst. Wenn Du gerne hingehst, läßt sie sich besser in deinen normalen Wochenrhythmus integrieren.

Sicher ist die Antwort von Jan1828 sehr gut, aber wer mag das schon wirklich gerne und auf Dauer?

Bewußt sollte Dir allerdings sein, dass das Ernährungsverhalten den Löwenanteil (ca 70%) am Abnehmerfolg beteiligt ist.

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Shiranam 29.08.2016, 20:01

Ich war vorher nicht auf deinem Profil.

42 kg ist massives Untergewicht. Dir wird ja schon schwindelig beim Sport. Bitte laß Dir von Eltern/ Ärzten helfen und nimm zu, oder willst Du tatsächlich sterben?

Bitte hol Dir Hilfe!

2

Hochintensives Intervalltraining

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