durch sit ups wird auch von gesicht kalorien verbrannt?

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3 Antworten

Nein, gibt höchstens Anstrengungsfalten. Also Gesichtszüge entspannt halten. Kalorien verlierst Du durch aerobes Training und durch die aufgebaute Mukulatur.

Hallo! 1.) Nur an einem Körperteil Gewicht abnehmen geht nicht. Das Gesicht hat übrigens eh keine großen Fettpolster. 2.) Sit-ups und andere Bauchmuskelübungen bauen zwar die entsprechenden Muskeln auf, aber kein Fett ab. Will man abnehmen, sollte man einen Sport mit möglichst guter Fettverbrennung ins Programm aufnehmen. Bestens geeignet sind da Geräte wie Crosstrainer, Laufband, Stepper, ideal ist das Joggen. Jeweils min 1 halbe Stunde und langsam. Aerober Bereich. Zumba ist auch super und geht zuhause. Frage mal You Tube nach Zumba Fitness, da hast Du die Auswahl und kannst sofort loslegen. Das ist ein ideales Ganzkörpertraining mit einem extremen Kalorienverbrauch.

nein du wirst durch sit ups nicht im Gesicht abnehmen da musst du laufen das sowas passiert ,,,, durch sit ups trainierst du nur deinen Rumpf und deinen oberen Bauch da der in Bewegung ist,,,wirst du nur da etwas abnehmen ..aber im Gesicht keineswegs

Mfg

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