Durch Eiweiß abnehmen oder zunehmen?

1 Antwort

Ja man nimmt zu, weil die Muskeln ja aufgebaut werden. Hanteltraining ist für den Anfang nicht schlecht, achte aber darauf, dass du nicht nur den Bizeps trainierst. Gute Übungen mit Hanteln findest du hier: http://www.professionell-fitness.de/uebungen/frei/kurzhantel/1.htm

Ok danke dir. Ich trainiere: Schulter,Bauch und Bizeps. Danke für den Link werde morgen mal genau reinschauen. :)

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