Dürfen bzw sollen Springer ( Dreisprung) relativ leicht im Gewicht sein?

...komplette Frage anzeigen

1 Antwort

168 und 63 kg is ok aber eig schon bischen zu viel ich selber mache viel sport und bin 175 und wiege so um die 65 für dreisprung brauchst du vorallem viele waden muskeln also am besten wenig kohlenhydrate essen und viel eiweiß und viele sprung kniebeugen machen das under stützt deine knie und verbessert deine sprungkraft

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?