Dünne Handgelenke? Verbessern durch Sport möglich??

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Trainierst du mit Handschuhen oder Griffunterstützungen?

Großer po dünne Beine?

Hey, wie bekomm ich es hin einen großen po zu bekommen und dünne Beine? Kann ich dies mit Krafttraining erzielen? Und Ernährung...? Wenn ja wär es nett wenn ihr mir Übungen dafür nennen könntet das Innere bei fett weg zubekommen und am po zuzunehmen. Lg

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Neue Sportart nach längerer Auszeit?

Nach einer längeren Auszeit aufgrund einer Sportverletzung möchte ich bald gerne wieder mit Sport anfangen. Vor meiner Verletzung habe ich sowohl Krafttraining gemacht als auch regelmäßig geschwommen. Hatte allerdings durch das viele Training ene Verletzung an den Hüften und and er Wirbelsäule zugezogen. Nach einem Jahr geht es mir wieder gut.

Ich würde allerdings gerne etwas neues anfangen. Eine Sportart, die zwar gut für den Körper ist, aber wo das Selbstverletzungsrisiko durch falsches Ausüben der Techniken gering ist. Hat jemand eine Idee?

Danke im Voraus!

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Boxen und krafttraining kombinieren?

Wie kann ich boxen und krafttraining im fitnesstudio kombinieren oder sollte man das nicht tun ich gehen 2 mal in der woche ins boxen und dann ich würde nicher gerne 2-3 mal ins fitness

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Handgelenkbandagen - Nachteile und Vorteile beim Krafttraining

Hi Leute Ich bin seit ca. 1 Monat im Fitnesstudio und mache regelmäßig Krafttsport. Da ich nun Handschuhe kaufen möchte stellt sich die Frage mit oder ohne Handgelenkstabilisierung. Ich habe kleine Handgelenke, jedoch hab ich gehört dass sich die Handgelenke an die Bandage gewöhnen und das Gelenk dann ohne Bandage schwach ist. Stimmt das ? Schnelle Antworten sind erwünscht Danke im Vorraus

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Sport-Problem, Krafttraining+Joggen+Boxen an einem Tag sinnvoll?

Hi,

bin im Fitnessstudio und habe vor jetzt noch boxen zu gehen. Beißt sich das? Also kann ich am gleichen Tag wo ich trainieren gehe, auch noch zum Boxen gehen? In welcher Reihenfolge mach ich das am besten? (wäre gut wenn noch ne biologische/sportliche Begründung dabei :D) Und: was ess ich dann primär vor bzw. nach der jeweiligen Sportart? Also vorm und nachm Krafttraining Kohlenhydrate für die Glykogenspeicher, nachm Training noch zusätzlich Eiweiß, wie sieht das dann mit dem Boxen aus?

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dickere Arme bekommen :0

Ich bin 14 w & möchte gerne dickere Arme haben denn meine Arme sind echt richtig dünn das sieht total wiederlich & erschreckend aus vorallem die Handgelenke sind so extrem dünn das ich das richtig eklig finde...:/ aber nur meine Arme sind das einzigste richtig dünne an mir

Ich möchte sie falls das möglich ist so schnell wie möglich dicker haben vorallem die Handgelenke was kann man da tun ohne ins Fitnesstudio zu gehn?!^^

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