Down Phase Hilfe?

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1 Antwort

Wenn es jetzt akut ist: was kann dir helfen? Geh mal weg von da wo du bist. Schalt kurz ab. Musik? Spazieren gehen? Malen? Mach etwas was dir hilft auf andere Gedanken zu kommen. 

Allgemein mach dir einen Plan wie du aus solchen Momenten raus kommst. Und lass dich von ihnen nicht bestimmen.  ...es ist vollkommen in Ordnung mal keine Lust auf alles zu haben, müde und traurig zu sein. Nur lass nicht zu hilflos zu werden. 

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Kommentar von springflower
13.06.2016, 14:55

Dankeschön :)

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