Dopaminfasten bzw dopamin und Testosteron erhöhen?
Kann man durch Reizüberflutung depressiv werden? Zb zu viel Handy usw?
und wirkt sich das auf den Menschen aus gereizt sein müde etc
1 Antwort
Ja, man kann durch allerlei Medien reizüberflutet werden, vor allem grad auch Hochsensible Menschen.
Das merkt man oft daran dass man dann "neben sich steht" als sei man nicht mehr richtig da
Müdigkeit, häufiges Gähnen
Erschöpfung
Teilweise auch innere Unruhe
Übelkeit, Schwitzen, Unwohlsein, Kopfschmerzen sogar bis hin zu Panikattacken wenn man nicht aus der Situation raus kommt.
Ich tu mir selber echt schwer mit dem Handy, hänge selbst viel zu lange dran, aber ich versuche es auch immer wieder mit weniger Stunden, weniger Nachrichten guggen,... Versuch mal so eine Handy Detox App.
Ansonsten hilft da echt nur Konsequenz und Vermeidung...
Alles klar danke nehme ich mir so vor
ja ich merke echt dass es sich schlecht auf die Psyche auswirkt