Dieses Programm gut zum abnehmen?

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1 Antwort

du musst nicht jeden Tag auf dem Laufband joggen, dein Körper braucht auch Ruhephasen außer du bist seit Jahren Sportler und daran gewöhnt so viel Sport zu machen. Genauso ist es mit dem Muskeltraining... übertreib es nicht! 2-3 Mal die Woche Sport mit guter Ernährung (inklusive leichtes Engeriedefizit) reichen völlig aus.

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Kommentar von mmo4life
25.01.2016, 20:28

Vielen Dank für die Antwort :-)

Denkst du mit 2-3 Mal pro Woche schaffe ich es trotzdem auf die 48 Kilo?

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