Die effektivste Sixpack übung?

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6 Antworten

Hab noch ne Ergänzung zu der Antwort von MassimoSua93. Halte deine Beine dabei im Rechten Winkel hoch. Jedes mal wenn du einen Sit-Up machst musst du versuchen deine Fersen zu berühren.

LG, Neo. :)

PS: N' Sixpack sieht man aber nur, bei nem relativ kleinem Körperfettanteil.

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Kommentar von unbekantxxd
05.02.2015, 21:20

Danke war sehr hilfreich 😄

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Sit ups, Liegestützen und gesund Ernähren ;)

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Kommentar von unbekantxxd
05.02.2015, 21:21

Danke 🙉

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Gehe in den Getränkemarkt und hole ihn Dir!

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Kommentar von unbekantxxd
05.02.2015, 21:20

Der war schlecht !

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Google mal nach crunches. Die sind gut wirst du merken. Anstrengender als Sit-Ups und man kann nicht wirklich viel falsch machen.

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Normale sit-ups

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Kreuzheben Jungs

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