Dicker/Breiter werden?

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4 Antworten

In deinem Alter bist du noch im Wachstum, da ist es völlig normal etwas schmaler zu sein. Erst gegen Ende der Pubertät wirst du die Züge eines Erwachsenen annehmen. 

Vielleicht hilft dir Sport ein bisschen (!) Muskelmasse aufzubauen und so weniger schmal zu wirken.

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maax123456789 28.02.2016, 19:57

richtung krafttraining ein wenig?

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historyvictim 28.02.2016, 20:00
@maax123456789

Du kannst auch einen Teamsport machen, sobald du dich sportlich betätigst, wirst du deine Muskeln beanspruchen. Krafttraining würde ich in deinem Alter nicht unbedingt im Fitnessstudio oder so machen, kann bei falsche Ausführung zu Wachstumsstop führen. Ich mache Beispielsweise Judo (bin zwar weiblich, kommt ja aber nicht darauf an), dieser Sport ist ein Ganzkörpertraining und beansprucht so gut wie alles.

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Sport.

Ein paar Liegestütze, Klimmzüge. 

Mehr würde ich in deinem Alter noch nicht tun. 

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Noch mehr essen😊

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Krafttraining

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