Dicker werden in kurzer zeit?

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5 Antworten

Nüsse enthalten sehr viele Kalorien, aber auch äußerst gesunde Fette. Hier eine Übersicht

http://www.kalorientabelle.net/nuesse-samen

Am kaloriestenreichsten sind Macadamianüsse, die Königin der Nüsse, haben allerdings auch einen stolzen Preis.

Trink immer mal zwischendurch einen Milkshake, iss ab und zu zwischen den Mahlzeiten einen Energieriegel (Alnatura hat das viel Auswahl) oder Studentenfutter, da summieren sich auch einige Kalorien und man nimmt auf gesunde Weise zu. lg Lilo

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Käse Süßigkeiten Weißbrot Butter 

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Kommt auf deinen Energieverbrauch an. Wenn du circa 2000 kcal Kalorien am Tag verbrennst reichen 3 bis 4 Dosen am Tag um schnell zu zunehmen.

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nur Schokolade, Kuchen, Chips usw. essen

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iss erbsensuppe, mein junge. jeden tag 2,5 liter. mindestens

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