Dicker Bauch und Dünne Arme - Was soll kann ich tun?

3 Antworten

Auch bezüglich der Frage zur Bundeswehr.

In einer SaZ Laufbahn wird ein Sporttest absolviert, den solltest du bestehen.

Zudem benötigst du eine gewisse Grundfitness, die dir u.a. die Grundausbildung und den gesamten Militärdienst erleichtert.

Der BMI darf im Übrigen bei der Tauglichkeitsuntersuchung nicht größer, als 27.5 sein, denn dann kommt es zur Ausmusterung.

Kraftausdauertraining, ggf. eine Umstellung der Nahrung, das sollte Gewicht reduzieren, bzw. Fett abbauen.

Gleichzeitig Hanteltraining, Liegestütze, das baut Muskulatur auf, u.a. am Bizeps, durch die Ls. auch am Trizeps.

In erster Linie abnehmen. Wenn du festere arme willst, musst du viel Sport machen.

Tönt maximal ungesund.

Training für Arme und Bauch und das sehr intensiv.

Was möchtest Du wissen?