Dicke Oberschenkel Po Training?

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2 Antworten

Hallo frageder! 

 Man kann schlecht gezielt abnehmen aber am besten ist immer noch Ausdauertraining wie Joggen, Stepper oder Crosstrainer. 

Aber mal genau : Man unterscheidet zwei Arten von Muskelfasern: Die weißen und die roten Muskelfasern. Beide Typen sind für verschieden Aktivitäten tragend und optimal. Ein Weltklasse - Sprinter oder Kraftsportler  hat ca 90% weiße Muskelfasern, Marathoni ähnliches in rot. Grob gesagt : Weiß = Schnellkraft, rot = Ausdauer.

Schau Dir mal Bilder an - vielleicht auch über Google. 

1 Sprinter / Kraftsportler - immer dicke Oberschenkel.

2  Marathonläufer - immer dünne Oberschenkel.

Alles Gute.

Wenn du trainierst werden deine Oberschenkel dicker also "größerer Umfang",da mehr Muskeln und eventuell etwas mehr Fett. Nimmst du ab verlierst du von beiden etwas. Allerdings kann ich dir Kraft und Ausdauertraining empfehlen wenn du auch abnehmen willst. Wenn du dich dann noch gesund und ausgewogen ernährst sehen deine Oberschenkel mit Sicherheit bald auch "dünner" und muskulöser aus. 

Gamerx3x 21.07.2016, 22:54

Dem hab ich nichts zuzufügen

Gut geschrieben paddy2301

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