Diät,sport und tzd ein kilo zugenommen?

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2 Antworten

Muskeln sind schwerer als Fett, deshalb heißt es nicht immer das man abnimmt wenn man Sport treibt. Aber eigentlich setzt der Muskelaufbau nicht so schnell ein, dass man sofort nach drei Tagen 1 Kilo zunimmt. Es könnte auch an der Zeit des Wiegens liegen. Morgens ist der Körper leichter und größer als Abends, deshalb sollte man versuchen sich immer ungefähr zur selben Zeit zu wiegen.
ich hoffe ich konnte wenigstens ein bisschen helfen.

Hallo! Du hast schon eine Antwort von mir. Welches Workout machst Du? 

Dise sind gut : 

youtube.com/watch?NR=1&feature=endscreen&v=sxPR9ctX9B4

youtube.com/watch?v=ks52SopaSI8&list=PL67FE416F374FFF5B

youtube.com/watch?v=wNv2DsV08Gk

youtube.com/watch?v=ZZOgIMjVDdk

Zumba ist auch super und geht zuhause. Frage mal You Tube nach Zumba Fitness, da hast Du die Auswahl und kannst sofort loslegen. Ein ideales Ganzkörpertraining mit einem extremen Kalorienverbrauch.

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

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