Diäten für ein six pack?

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3 Antworten

Diäten sind allgemein schlecht. Wenn du abnehmen möchtest, musst du deinen Ernährungsstil für immer ändern und dich mehr sportlich betätigen.Um ein Six-Pack zu bekommen reicht es nicht allein abzunehmen, sonder die Muskeln müssen auch trainiert werden.

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Kommentar von boonning
27.07.2016, 21:53

Ich bin ja schon seit über einem monat dabei. Aber Ernährung macht ja das meiste aus ;)

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Keine Diäten
Kaloriendefizit um den KFA zu senken und Krafttraining um Muskeln aufzubauen

Später dann gerne wieder Kalorienüberschuss

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kalorien zählen ist das einzige was dauerhaft funktioniert ;)

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