Diät: wann soll ich was essen?

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4 Antworten

Das 1x1 des Abnehmens hast du wohl nicht verinnerlicht. Außerdem musst du nicht abnehmen bei dem Gewicht, zumindest nicht zwingend. Wenn du den Fettanteil reduzieren willst, dann reicht es ja, wenn du trainierst, da kannst du eine normale Ernährung beibehalten, hier gibts Tipps http://www.aid.de

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Esse eher morgens und mittags viel und dafür abends weniger, aber eiweißhaltig. Da du vorher viel trainiert hast.. Denn der Körper kann das Essen am Abend schlechter verdauen als das tagsüber.

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Du solltest lediglich vermeiden, abends Dir die Wampe vollzuschlagen. Esse dafür morgends mehr dann ist es gut

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Ja iss lieber morgens um enengie für den Tag zu haben. Und abends Eiweisreich.

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