Diät wärend der Schwangerschaft Hat jemand Erfahrung mit www.schangerschaftsdiaet.de oder kennt eine andere Diät, die während der Schangerschaft unschädlich is?

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5 Antworten

Hallo bssb63,

die Kalorienzufuhr während der Schwangerschaft zu senken, ist für Dich und Dein Baby keine gute Lösung. Auch wenn Du mit Deinem Gewicht unzufrieden bist, solltest Du Deinem ungeborenen Kind zuliebe genügend Nährstoffe und Kalorien zu Dir nehmen, um seine Entwicklung nicht zu gefährden.

Das einzig sinnvolle während einer Schwangerschaft ist eine ausgewogene und gesunde Ernährung. Du kannst also durchaus Deine Ernährung umstellen, solange Du nicht zu wenig Kalorien zu Dir nimmst.

So kannst Du Dich schon an eine gesunde Ernährung gewöhnen und die Abnahme nach der Geburt fällt dir leichter.

Lebensmittel, die Du ohne Bedenken zu Dir nehmen kannst sind z.B. Gemüse, Vollkornprodukte, Fisch, fettarmes Fleisch und Milchprodukte.

Zu viel Zucker solltest Du in der Schwangerschaft vermeiden, da dadurch das Risiko für Dich steigt an Schwangerschaftsdiabetes zu erkranken.

So sorgst Du für eine optimale Gesundheit und Entwicklung Deines Babys und nach der Geburt musst Du Deine Ernährung nur noch beibehalten.

Außerdem nehmen viele Mütter durch das Stillen automatisch ab, da hier nochmal mehr Energie verbraucht wird als in der Schwangerschaft selbst.

Viele Grüße,

Dein Precon BCM Team

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Jede Diät setzt erst einmal Giftstoffe im Körper frei! Möchtest Du das Deinem wachsenden Kind wirklich zumuten!

Auch während der Stillzeit sollte frau auf Diäten verzichten!

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Diäten sind nicht gesund während einer Schwangerschaft.Du musst bedenken, dass du Nährstoffe für dich UND dein Kind aufnehmen musst !

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Kenne ich keine da Dein Kind Alles braucht um zu wachsen

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Keine Diät, die schadet Dir und dem Kind.

Stattdessen einfach nur ausgewogen und gesund ernähren, dann paßt das...

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