Wie kann ich meine Diät vor meinen Eltern verheimlichen?

... komplette Frage anzeigen

5 Antworten

Wenn du nicht so dick werden willst, wie deine Eltern, dann fang jetzt bloß nicht an zu hungern. Das geht nach hinten los, Der Körper wehrt sich gegen so eine Misshandlung mit der Absenkung des Stoffwechsels und wenn das nicht reicht auch noch mit Fressattacken und das ist dann der Teufelskreis, der einen fett werden lässt. Also niemals unter den Grundumsatz gehen. Den kannst du dir hier ausrechnen:

http://jumk.de/bmi/grundumsatz.php

Lass einfach gesüßte Getränke - das gilt auch und besonders für Säfte und Alkohol - weg und bewege dich mehr. Dazu schränke dich bei Süßigkeiten und Chips ein und iss stattdessen mehr Obst und Gemüse. Normalerweise reicht das schon um ganz sachte abzunehmen. Und nicht vergessen, Bewegung, Bewegung, Bewegung.

Und fang jetzt mal, an dich abzunabeln! Du musst dir deine Freiheit schon erstreiten, das macht man normalerweise in der Pubertät.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von cecilemaria
12.01.2016, 15:54

ohh wie gern ich mich abnabeln würde!meine eltern lassen mich kaum selbständig werden,behandeln mich wie ne 13 jährige,lassrn mich nicht ich selbst sein,höhren mir nicht zu und gehen weg wenn ich mit ihnen über etwas disskutieren will.Sie gucken immer kritisch wenn ich vom training oder joggen komme...

0

Du bist volljährig und kannst mit deinem Körper tun was du möchtest, solange es sich nicht im illegalen Bereich abspielt.

Hier kommt das ABER: Eine Diät wie du sie anstrebst ist weder gesund, noch erfolgsbringend. Beschäftige dich lieber mit gesunder Ernährung, isst viel Gemüse und treibe Sport. Strebe vor allem eine Umstellung deiner Ernährung an, denn eine Diät führt immer zu Jojo Effekt, wenn man danach wieder so isst wie zuvor.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Wenig oder nichts essen ist sehr schlecht! Ernähre dich gesund und bewege dich ausreichend, dann nimmst du langsam, aber sicher ab auf gesunde Art und Weise.  Wenn deine Eltern von gesunder Ernährung nichts halten - du schreibst ja, sie sind sehr dick -, dann bereite doch dein Essen selbst zu!

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von cecilemaria
12.01.2016, 15:48

ich würde mein essen gerne selbst zubereiten,aaaber;wenn ich mir salat und mageres fleich,vollkorn rauspacke,kommen sie immer an und sagen dass ich noch magersüchtig werde und mir es verbieten gesund zu essen! das ist doch krank?! und solange ich bei ihnen wohne gelten ihre regeln und ich hab erst grade abi gemacht und ne eigene wohnung kommt nicht in frage....

0

Eine Diät ist NIE zu empfehlen. Schädigt den Körper und macht krank. Bitte lies dir die folgende Seite durch und versuche dich einfach ein bisschen daran zu halten. Dann bekommst du auch keinen Stress mit deinen Eltern und wirst womöglich sogar unterstützt :)

https://www.dge.de/

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von cecilemaria
12.01.2016, 15:56

meine eltern sind arbeitslos und essen nur den ganzen tag junk food!sie werden mich niemals unterstützen! :(

0

Wenn du eine Diät machen willst, mach nicht so ein kack (wo man viiel trinkt und wenig bis garnichts isst) das tut dir und deinem Körper nicht gut.

Mach lieber Sport und iss Gesund. z.B am Abend keine süßen Sachen weil der Körper dadurch kein Fett abbaut sowas halt... informier dich lieber

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?