Diät mit wenig essen?

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6 Antworten

Ich denke nicht , dass das funktioniert.

Das was du machen möchtest , nennt sich eine "Crash Diät". Bei dieser Art von Diäten schlägt der Jo-Jo Effekt gerne zu , sobald man wieder normal isst. Wenn du jetzt jeden Tag normal isst , 5 Tage lang bis zu 500 Kalorien und am Wochenende wieder mehr isst, nimmst du alles, was du in den 5 Tagen abgenommen hast, mit einem Schlag wieder zu.

Willst du das wirklich ?

Wenn du schon hungern willst, musst du sehr konsequent sein. Nur wenn du IMMER bis zu 500 kcal über einen LÄNGEREN Zeitraum zu dir nimmst , kann diese Diät wirklich funktionieren.

Zu deiner anderen Frage - Ja, solche    Diäten sind sehr ungesund. Wenn du gesund abnehmen willst, ernähre dich ausgewogen und Vitaminreich und baue eventuell Sport in deinen Alltag ein. Auf gesundem Wege kannst du den Jo-Jo Effekt vorbeugen.

Lg, xxTOxx

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Ja, das ist allerdings extrem ungesund. Das solltest du auf keinen Fall tun.

Um dir weitere Ratschläge zu geben, wüsste ich gern dein Alter, deine Größe und dein Gewicht.

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Lovely56 19.07.2016, 12:50

ich bin 15, wiege 58 kg und bin 1,72 m groß

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Lovely56 19.07.2016, 13:59

ich bin einfach unzufrieden mit meiner Figur!

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putzfee1 19.07.2016, 14:42
@Lovely56

Dann mach Sport, das strafft deinen Körper und hilft, dass du dich wieder darin wohl fühlen kannst. Glaub mir, dich ins Untergewicht zu hungern macht dich auch nicht zufriedener, höchstens krank. Und meinst du, dann fühlst du dich wohler?

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Google mal Grundbedarf und Hungerstoffwechsel und stell dann deine Frage nochmal.

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Lovely56 19.07.2016, 13:59

Danke, sehr hilfreich!!!! :)

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Vivibirne 19.07.2016, 14:13

Gerne :-)

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Meiner meinung nach wirds das nicht funktionieren. Genausowenig wie null diàten... Hab gelesen, dass man da noch mehr zunimmt :/

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Ja...das ist ungesund und bringt auch nicht viel weil du das gewicht schneller wieder drauf hast als du gucken kannst wenn du wieder normal isst.

Null-Diäten (oder so gut wie) haben noch nie funktioniert.


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Das ist nicht nur ungesund, das ist extrem ungesund! Das wirst du keinesfalls durchhalten und selbst wenn, wird dein Körper recht schnell streiken.


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