DIÄT MACH MIR SORGEN WEGEN....

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4 Antworten

Wo findet man denn in einem Salat mit Pute großartig Kohlenhydrate? Außer man hat die Pute paniert und im Salat Croutons.

Und wieso cuttet man immer die Kohlenhydrate, die sind nicht so böse, wie viele glauben...

Es ist nicht schlimm. Das machen viele Menschen. Auch Sportler ernähren sich so. Ich empfehle dir auch, Sport zu treiben wenn du abnehmen willst.

kommt auf die gesamt kalorien am tag an aber schlechtes gewissen solltest du nicht haben naechstes mal machst du es anders

hab ca 1000 kalorien zu mir genommen

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@Susa1234

Das ist vermutlich zu wenig...

http://davidwinkler.de/ Rechne deinen Bedarf hier aus und iss nie weniger als deinen Grundbedarf, sonst landest du ganz fix im Hungerstoffwechsel und dann ist Jojo vorprogrammiert.

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hab ca 1000 kalorien zu mir genommen

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Naja das ist doch nicht viel.... vom gewicht....

Sofern das schnitzel nicht paniert war und kein mais im salat war. Ich hab auch schon zwei mal atkins-diaet gemacht. Unter 20g kh am tag und das wird langsam gesteigert. Guck doch mal bei www.atkins-diaetplan.de da findest du auch eine liste mit lebensmitteln und kh und google mal nach keto-forum

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