Diät Körperfett?

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1 Antwort

Man kann auch High-Carb diäten, dann musst du aber den Fettkonsum drastisch einschränken und eher viele Proteine zu dir nehmen. Ich halte das für eher ungesund.

Warum kombinierst du nicht beides? An 5 Tagen in der Woche ernährst du dich High-Carb-Low-Fat, so wie du es dir vorstellst, und an 2 Tagen in der Woche wendest du das Verfahren an, das ich hier beschrieben habe:

http://www.gutefrage.net/frage/kalorienzaehlen-oder-low-carbdas-ist-die-frage#answer103601020

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