Diät: Kein Hungergefühl mehr, wie kann ich Kaloriendefizit ausgleichen?

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3 Antworten

Datteln und Bananen sind gut! Die haben viele Kalorien und sind trotzdem gesund. (Vollkorn-)Reis etc kannst du ruhig viel davon essen, wenn du willst und Obst und Gemüse auch in Massen. Datteln und Bananen sind halt gut, wenn du nicht genug Kalorien bekommst :)

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Vielleicht solltest du es nicht mit vegetarischen "fake-Produkten" übertreiben, die sind nicht sehr gesund. Iss lieber geräucherten Tofu ( kannste kaufen), der ist ohne ungesunde Zusatzstoffe.

Ja was du bis jetzt gegessen hast ist echt zu wenig...auf was hast du denn Lust? Wie wärs denn mit kaltem Milchreis mit Kirschen? Hat viele Kalorien, geht schnell und ist schön im Sommer:)

Oder Salat mit Joghurtdressing...

Toast mit Käse und Tomaten überbacken?

Pizza?

Guten Appetit

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alles was noch 1000kalorien hat...denn selbst 1400 kalorien sind zu wenig am tag...ess was mit käse überbackenes oder was fritiertes

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