Diät durchhalten - aber wie?

2 Antworten

Jede Woche Sonntags mal quasi einen Schummeltag. Aber diesen auch nicht übertreiben. Dann kannst du dich die ganze Woche auf den Sonntag freuen und es fällt dir leichter durchzuhalten. Aber wie gesagt nicht übertreiben. Das heist trotz Schummeltag nicht zu hart Schummeln. Vor allem kein Fast Food, das solltest du auch am Sonntag vermeiden. Aber mal ein Eis, zwei Bier oder ein Stück kuchen sind kein Problem

Sport.

Es geht drum wie ich mich motivieren kann eben diesen und die strenge Ernährung durchzuhalten. Erst lesen, dann antworten.

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