Diät.. aber wie - Tipps?

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2 Antworten

Falls Du erst in letzter Zeit zugenommen hast, versuche herauszufinden welche Nahrungs- oder Genussmittel Du zusätzlich oder in größerem Umfang genossen hast.

Oft reicht es einfach wieder auf das zweite Bier, den isotonischen Softdrink, die dragierten Erdnüsse oder den Müsliriegel zu verzichten.

Ansonsten versuche es mit ausgewogener Ernährung.

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Mit shakes, zB layenberger fit feelgood. Ist echt hart, aber wenn du durch hältst geht es echt schnell

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