Diät 700 kcal schuldgefühle?

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4 Antworten

700 sind viel zu wenig, das geht auf Dauer nicht gut! Damit provozierst du Heißhungerattacken und Jojoeffekt förmlich, weil du deinem Körper eine Hungersnot vorgaukelst. Schau lieber, dass du um 1500 bis 1800 bleibst und dich gut bewegst, dann nimmst du nicht nur gesünder, sondern auch dauerhafter ab. Viel Erfolg! 

Danke aber bei diesen gesunden diäts nimmt mann meisten pro Woche mit Glück 2kg ab , aber mit solchen radikal Diäten in der woche mit Glück 5 -7 kg

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Das ist okay. Man muss sich auch mal etwas gönnen. Wenn du nur verzichtest, dann wird die Versuchung nämlich umso größer. Dann lieber mal einfach reinstopfen was beliebt und dann nächsten tag wie gehabt weitermachen. Die 200 kcal bewirken nichts.

da stimme ich zu

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Ich schätze so c.a. 50-100kcal hast du verbrannt. In der Schule sitzt du viel und machst Denkarbeiten.

Schau mal auf webseiten und berechne (meistens muss man auf diesen Webseiten sein Gewicht und seine Grösse angeben) wie viel kcal man beim sitzen oder bei zb mathearbeiten verbraucht hast.

Lg

alter 700 Kalorien gehen voll klar

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