Deutliche Gewichtszunahme -> großer Leistungsunterschied beim Fussball?

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1 Antwort

Hallo Basti, 

leider beides! Die 15 kg machen enorm viel aus und du spürst sie sicher gewaltig. Die Kondition baut sich leider schneller ab, als man geschaut hat, wenn man nicht mehr regelmäßig trainiert.

Jetzt hilft nur gesunde Ernährung und gezielter Konditionsaufbau zusätzlich zum Fußballtraining. Am besten wäre es wahrscheinlich, wenn du dir von einem Sportmediziner einen individuellen Ernährungs- und Trainingsplan erstellen lassen würdest. So kommst du am ehesten und ohne die Gesundheit zu gefährden, wieder in Form. Auch sollten frühere Verletzungen in einen Trainingsplan eingerechnet werden, um zu verhindern, dass irgendwas wieder akut wird.

Wenn du bei der Ärztekammer anrufst, bekommst du Auskunft, wo in deiner Nähe ein Sportmediziner (oder ein Orthopäde mit Sportarztdiplom) eine Praxis hat. 

Ich wünsche dir alles Gute und guten Formaufbau!

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