Depressiv zur Winterzeit und ist es allgemein so?

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3 Antworten

Das Problem hatte ich auch, das einzige was mir geholfen hat war Sport mittlerweile geh ich zwischen 3 u 4 mal die Woche ins Fitnesstuido und es ist alles gut. Ich bin zwar trotzdem immer allein und hab nicht viele Freunde aber an so etwas gewöhnt man sich auch nach der Zeit

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Ess mal mehr Lebensmittel mit Vitamin D. Bei vielen wird die Stimmung dann wieder besser. Dieses Vitamin produziert der Körper selber, geht aber nur bei Sonneneinstrahlung und davon hat man halt im Winter weniger. Fisch und Champignons passen da ganz gut.

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Gerade im Winter ist das öfters.

Das sind bestimmt keine Depressionen sonder eher Melancholien.

Die beste Medizin gegen Melancholien ist Bewegung.

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