Depression wenn man scheinbar allein ist?

7 Antworten

Spielt Alkohol eine Rolle? Falls ja, ist Alkohol DAS Problem und Anlaufstelle sind Angebote wie AA, Blaues Kreuz, Guttempler.

Falls nein, was ich annehme: Worin siehst Du den Sinn im Leben? Ich meine, da solltest Du suchen, bei Seelsorgern, bei Selbsthilfegruppen, nicht bei abgedrehten oder sektiererischen Leuten, sondern bei solchen, die fest im Leben stehen, denn wenn ein Sinn erkannt ist, macht das Leben wohl auch mehr Spaß.

Ansonsten: Vorbeugung gegen Depression wie üblich, z.B. tägliche, zügige Spaziergänge, möglichst bei hellem Licht, etwas Sport, vielleicht gute Musik, Bilder machen und betrachten. Ein Arztbesuch, evtl. bei einem Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, ist nötig, falls das zunimmt.

hey du

ich kann dich sehr gut verstehen. allein zu sein ist oft nicht einfach. ich bin seit meinem 16 lebensjahr schwer depressiv, habe ne angststörung und andere begleit erscheinungen. ich habe immer meie eltern und freunde gehabt, ein dach über dem kopf und liebe. warum geht es mir so schlecht???? das habe ich mich immer wieder gefragt. habe alles ausprobiert, psychatrie, psychologen, harte medikamente etc. es fällt mir auch schwer mich mit "fremden personen" anzufreunden oder gar eine beziehung einzugehen. es tut weh und ist schwer sich gefühlsmäsig auf jemanden ein zu lassen, vertrauen. was ich gelert habe, ist du musst dich nicht lieben aber akzeptiere, du bist was du bist, also bleib dir treu, du kannst über deine grenzen hinaus gehn, auch wenn es noch so weh tut, du bist stärker als die scheiß gefühle, angst, einsamkeit, zweifel, sind nur ein GEFÜHL. trau dich. egal was du tust du hast nur dieses leben. und das ist zu kurz. mach das was dich glücklich macht. lebe. mit körper, geist und seele. hab nur mut

lg Ela

Freunde scheinst du ja zu haben. Man sollte lernen, daß man mal auch gut mit sich alleine sein kann. Lesen, entspannen, fernsehen oder einfach ausruhen. Oder Sport machen. Wahrscheinlich weißt du nur einfach nichts mit dir anzufangen. Und eine Freundin? Dann gib doch eine Kontaktanzeige auf, wenn du meinst, daß es so nicht klappt. So bleibst du erst mal anonym und kannst in Ruhe schauen....Jeder Topf findet seinen Deckel, auch wenn man die 20 überschritten hat.

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