Depression: Ich weiß grad nicht mehr weiter. Kann mir jemand helfen?

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10 Antworten

Eine gewisse Zeit lang ging es mir wie dir. Die Schulischen Noten gingen den Bach runter ich differenzierte mich von Freunden und fing an Rauschmittel zu konsumieren. Meist Alkohol schon vor dem Unterricht in Verbindung mit Cannabis. In der Schule ging es weiter mit Hochprozentigem. Alles wurde dadurch viel erträglicher und ich habe mit dieser Mehtode viel Lebenszeit verschwendet und kann mich heute nur noch über diese Dummheit ärgern. Ich hatte das Glück das es mir irgendwann von ganz alleine besser ging. So machte ich einen kalten Entzug was extrem unangenehm für mich war. Stichwort: Entzugserscheinungen... An manchen Tagen beschäftige ich mich immer noch mit unnötigen Dingen aus der Vergangenheit und kann damit nicht ganz abschließen. Wenn bei dir keine Besserung eintritt solltest du auf jedenfall jemanden aufsuchen der dir hilft. Ein Psychiater beispielsweise oder jemanden der auf Depressionen spezialisiert ist. Damit ist nicht zu spaßen und desto länger man sich damit Zeit lässt desto schwieriger wird es da wieder rauszukommen. Bitte versuch nicht Alkohol oder andere "Drogen" zu konsumieren nur weil ich schrieb das dadurch vieles erträglicher wird. Denn davon wieder wegzukommen ist mindestens genauso schwierig. Und alleine schon das du erwähnst das Suizid eine Option wäre wenn es nicht anders geht sollte dir zu denken geben das du Hilfe brauchst und es alleine nicht schaffst. Ich wünsche dir alles Gute und hoffe ich habe etwas weiter geholfen und das du dir meinen Rat zu Herzen nimmst.

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Ich weiß das ist jetzt leicht gesagt, aber mach dir nicht so viele Gedanken um dein Studium! Was bringt dir eine vollendete Ausbildung, wenn dein Leben ein Chaos ist? Mir ging es genauso und ich habe erstmal urlaubssemester eingelegt und mich für 5 Monate in die Psychiatrie begeben. Du brauchst auf jeden Fall jemanden dem du dich öffnen kannst und die Psychiatrie wird dich aufnehmen wenn ein Platz vorhanden ist. Wage es einfach und spreche vor! Von da aus könnte man dich vll auch in eine fachklinik überweisen oder mit Nachdruck ambulante Therapie organisieren!!

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Kommentar von yuppieyuppie
19.11.2015, 21:42

Darf ich fragen wie akut dein Zustand war? Ich weiß nicht, ob mein Zustand überhaupt "schlecht genug" ist um eine Psychiatrie für eine stationäre oder ambulante Behandlung aufzusuchen. Wenn ich mich so auf den Homepages umschaue steht da immer nur was von akuten Fällen und ich glaube nicht, dass ich mich dafür qualifiziere. 

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Stress durch Leistungsdruck, Überforderung oder emotional belastende Situationen führen zu einem erhöhten Verbrauch des Minerals Magnesium in den Zellen, zusätzlich setzt eine Ausscheidung über die Nieren ein – also ausgerechnet dann, wenn der Körper das „Anti-Stress-Mineral“ besonders dringend braucht. Da Magnesium insbesondere im Energie-und Gehirnstoffwechsel an der Aktivierung von über 300 Enzymen beteiligt ist kann ein Mangel physisch wie auch psychisch vielfältige Symptome auslösen - unter anderem auch Depressionen und Angstgefühle. Genaueres dazu findest Du hier.

http://www.magnesium-ratgeber.de/symptome-diagnose-magnesiummangel/

Ausserdem ist zu beachten dass sich durch Sport der Bedarf bzw. Verbrauch zusätzlich stark erhöht.

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Okay
Ich verstehe dich es ist leider in Deutschland sehr schwer mit Therapie und alles
Du hast allerdings Möglichkeiten

* Akut Termin in einer Beratungsstelle
* in die nächste Psychiatrie und sagen du kannst nicht mehr
(Keine Schande oder peinlich soetwas)
*Morgen zu deinem Hausarzt sagen du kannst nicht mehr der kann dir akut Termine machen
*suche dir jemanden in deinem Umfeld Familie Freunde und Bekannte davon nimmst du jemanden den du vertraust und bitte um Hilfe

Das sind nur ein paar Vorschläg
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Depressionen sind oft Ambivalent
alleine sein wollen aber eigentlich auch nicht so ein Gefühlschaos kann normal sein
Rede in der Uni mit deinem Professor oder deinem Tutor sag was los ist und versuche gemeinsam eine Lösung zu finden
Damit dir der Druck abgenommen wird

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Hallo erstmal. Also was du da schreibst kommt mir sehr vertraut vor. Das es mit den Therapieplätzen immer so lange dauert ist echt eine Schande! So etwas finde ich Unmenschlich! Das du dich niemandem anvertraust ist schade, da Depressionen durch reden schon besser werden können, aber ich verstehe auch deine Angst. Aber nur wegen eines Studiums was platzen könnte solltest du dich nicht umbringen! Selbstmord ist keine Lösung, niemals! Wenn du jemanden zum reden brauchst, du kannst dich gerne melden. Denn ich denke im Internet ist so was immer leichter da man anonym ist.

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Kommentar von yuppieyuppie
19.11.2015, 22:14

Ja, wie gesagt, wirklich umbringen will ich mich nicht. Nur kann ich mir vorstellen, dass sich das ändert wenn mir das die Zukunft für immer verbaut. Ich bin wirklich sehr ehrgeizig und meine Karriere ist mir wirklich wichtig, ich wüsste nicht was ich ohne eine machen sollte.

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Dass es so lange Wartezeiten gibt ist politischer Wille denn Politik bestimmt die Dichte der Ärzte, Fachärzte und unterschiedlichen Therapeuten. 

Du bist allerdings am studieren wie ich las. Also gehst Du zum psychologischen Dienst der Uni. Da wirst Du sicherlich sehr gut aufgehoben sein. So jedenfalls alle Berichte der Studenten die ihn aufgesucht haben. 

Ansonsten gewöhne Dir an von Hand auf Papier Tagebuch zu schreiben. Es ist egal Was Du schreibst und Wie Du schreibst, die Hauptsache Du bleibst bei Dir und schreibst. Und doch: Die Zeit hast Du. Vor dem einschlafen eine halbe Stunde wird auch den Schlaf verbessern. 

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Kommentar von yuppieyuppie
19.11.2015, 22:29

Wollen wahrscheinlich Gesundheitskosten sparen :/ zur dem psychologischen Dienst der Uni traue ich mich glaube ich nicht, auf dem Campus könnte mich ja jemand sehen..

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Wenn du willst kannst du mit mir darüber reden aber du solltest auf jeden Fall mal eine Vertrauensperson aufsuchen mit der du alles besprechen kannst ´!!

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Wenn man deinen Text liest, wird einem schnell bewusst, dass du Hilfe brauchst. Der Termin beim Arzt ist der erste Schritt in diese Richtung. Ich hoffe, du bekommst bald einen Therapieplatz. Medikamente müssen ja nicht zwingend notwendig sein.

Ich würde dir raten, die Zeit dahin zu nützen um dich ein bisschen über die Krankheit selbst zu informieren. Das mag etwas komisch klingen, ist es aber nicht. Wichtig ist, dass du dich selbst kennst und auch deinen Körper. Des Weiteren gibt es genügend Foren im Internet, wo man sich auch mit anderen Betroffenen austauschen kann (wenn man das will).


Ich weiß zwar nicht genau, welchen Arzt du aufsuchst und das ganze Drum herum. Aber wenns gar nicht mehr geht, dann nimm dir einfach ein paar Stunden bei einem privaten Therapeuten. Da findest du (v.a. in großen Städten) sicher jemanden, der in den kommenden Tagen Zeit für dich hat. Eine Sitzung kostet meist 80-100€, das ist zwar für eine Studentin viel, aber vielleicht erschafft es Erleichterung.

Falls du Fragen hast, kannst du mich gerne anschreiben. Ich habe (leider) eine langjährige Erfahrung mit dieser Erkrankung, und kann auch deinen Hintergrund nachvollziehen, da ich ebenso Studentin bin. :-)

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Kommentar von yuppieyuppie
19.11.2015, 20:01

Einen Privattherapeut kann ich mir niemals leisten und auf Medikamente will ich auf gar keinen Fall verzichten, alleine und mit bloßem Reden komme ich da nie raus. 

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Telefonseelsorge !!  Da Du Dich sogar als suizidgefährdet selnst einstufst, bitte rufe dort an, es hilft über die probleme zu sprechen. Es ist vollkommen anonym. Bitte tu Dir nichts, auch wenn es schwer ist momentan. Es wird alles wieder gut ! Habe Geduld und Vertrauen !

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Wenn du Suizid gefährdet bist, laß dich einweisen, das dauert nicht  Wochen lang!

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Kommentar von yuppieyuppie
19.11.2015, 19:47

Ich bin ja nicht suizidgefährdet, sondern habe Angst irgendwann suizidgefährdet zu werden.

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Kommentar von mimi142001
19.11.2015, 19:56

bezahlt die Krankenkasse geh zur nächsten Psychiatrie geh hin die haben eine Notaufnahme da kannst du dich selbst einweisen das geht einfach und schnell

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Kommentar von mimi142001
19.11.2015, 20:08

ja da kannst du sofort hin auch ohne suizidgefärdet

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Kommentar von mimi142001
19.11.2015, 21:13

geh dort hin die werden dir helfen

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