Depression : was soll ich tun?

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7 Antworten

Such dir bezugspersonen, mit denen du reden kannst, wenn dir das nicht gelingt such dir einen Arzt, Psychiater, sonstiges. Es gibt viele menschen die dir helfen können nur musst du wissen ob du den mut hast dich einem fremden Menschen anzuvertrauen, sehe an deinem leben nicht nur die schlechten Dinge. Sehe in den Spiegel und sag das du dich magst, (auch wenn du dich nicht magst) du musst dich zwar selber anlügen aber das stärkt Selbstbewusstsein. Holle dir Haustiere, zum beispiel ein Hund. Als es mir nicht gut ging hat mir nur noch mein Hund geholfen🐶 ich bin erst 13 also bin ich warscheinlich die die keine Ahnung hat aber die sachen haben mir geholfen als es mir nicht gut ging.

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Kommentar von BonaSera555
07.01.2016, 17:48

Hi danke !
eine Hund zu halten ist coole Idee. ich liebe Siberian Husky. werde mich überlegen aber sieht schwierig aus weil ich alleinstehender Person bin und ich bin ca. 10 Std. außer Haus wegen meine Arbeit.

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Eine Depression kann man nicht seit "einigen Tagen" haben. So etwas nennt sich wenn eine depressive Episode. Wenn das allerdings über Wochen anhält, sollte man einen Psychologen oder Psychiater aufsuchen, da es sich durchaus zu einer ernsten Depression entwickeln kann.

In Deutschland sind Menschen mit Migrationshintergrund durchaus willkommen. Es kommt nur drauf an, in was für einem Menschenkreis man verkehrt und mit was für Menschen man es zu tun hat. 

Trotz allem würde ich dir empfehlen, es eventuell bei einem Psychologen zu versuchen und die Seele zu entlasten. Gespräche tun immer gut. Hast du Verwandte? Freunde? Bekannte? Das Schlimmste, was du tun kannst, ist alleine im Zimmer zu sitzen und in Trauer zu verfallen. 

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Kommentar von BonaSera555
07.01.2016, 17:25

nein Verwandte und Bekannte habe ich nicht und einige Freunde die ich kenne von denen ich habe selber Abstand genommen wie schon oben geschrieben.

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woher weißt du, daß du eine Depression hast?

Das muß erst mal ein Arzt, bzw. Psychotherapeut fest stellen!

Ist das der Fall, warst du schon bei einem?

Einsamkeit bedeutet nicht gleichzeitig eine Depression!

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Kommentar von BonaSera555
07.01.2016, 17:19

war ich nicht, aber wie kann man diese Emotion beschreiben. ich weiß nicht andere begriff dafür !

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Also, eine Depression ist das erst wenn du 6 Monate durchgehend unglücklich bist. Wenn es nur ein paar Tage sind, ist das noch eine normale Stimmungsschwankung. Allerdings verstehe ich dass deine Situation einen unglücklich machen kann. Aber sag doch mal: wieso bist du dir so sicher, dass du in der deutschen Gesellschaft nicht willkommen bist?

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Kommentar von Daria28
07.01.2016, 17:06

Also, eine Depression ist das erst wenn du 6 Monate durchgehend unglücklich bist.

Blödsinn. Da gehört schon mehr dazu, als nur unglücklich sein.

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Kommentar von BonaSera555
07.01.2016, 17:08

weil ich habe das selbe festgestellt. im Deutsche Gesellschaft Kontakte zu verknüpfen und eine Freunden Kreis zu Entwicklern hat keine Erfolg gebracht.

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Hey,

Ich kann dir nicht genau helfen, aber ich habe ein paar Vorschläge über die du nachdenken solltest.

1. Wende dich an einen Psychologen:

Das mag vielleicht etwas abschreckene klingen aber diese Menschen können dir wirklich helfen und deine Depressionen heilen.

2. Wer sagt dass es schlimm ist aus einem anderen Land zu kommen? Ich bin selbst num halb deutsch habe aber viele Freunde. Ich denke die Menschen die dich so akzeptieren wie du bist!

Hoffe das hat geholfen! :)

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Kommentar von BonaSera555
07.01.2016, 17:29

Übernimmt die Krankenkasse kosten von Psychologen Besuch oder muss ich selber bezahlen ?

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Geh zu deinem Hausarzt und lass dich an einen Psychologen weiterleiten, sofern du wirklich Depressionen hast.

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Geh mal zu einem Therapeuten

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