Den Muskelkater schnell loswerden?

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7 Antworten

Ein bisschen bewegen (aufwärmen) und dann GANZ locker leicht andehnene und eventuell ein bisschen blackrollen oder massieren das hilf bei mir immer

Man macht einfach das weiter womit man aufgehört hat also wenn du gelaufen bist und damit Muskelkater bekommen hast dann musst du weiterlaufen nur so wird es besser

Magnesium oder ne schmerztablette. Ich plage mich seit inzwischen drei Tagen damit Rum. Das schlimmste was du machen kannst ist nicht bewegen.

Ibuprofen und eine schmerzstillende salbe sollten helfen

Ibuprofen

es hört sich blöd an . Du musst dein Muskel bewegen um den Muskelkarter loszuwerden . 

Magnesium 

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