Dellen, Streifen :-(

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5 Antworten

Hallo Lulux! Cellulite ist ein typisches Frauenproblem und trifft auch Weltstars und sogar durchtrainierte Sportlerinnen. Hat was mit dem Bindegewebe zu tun, folgt genetischen Vorlagen und wird auch durch Faktoren der Ernährung - hier ist besonders tierisches Eiweiß zu nennen - begünstigt. Cremes, Medikamente und Massagen helfen nachweislich nicht. Aber Ausdauersport leicht betrieben. Also Joggen, Stepper, Crosstrainer, Laufband Radfahren, schwimmen oder ein Workout wie Zumba. Medizinisch bestätigt. Von einem kundigen Fitness - Experten hier aus dem Forum habe ich gelernt, dass wohl auch ein leichtes Krafttraining hilfreich sein kann. Auch der bekannte Dr. Müller-Wohlfahrt sagt :

"Die erste Säule gegen Bindegewebsschwäche ist regelmäßige Bewegung. Zur Festigung des Bindegewebes sind Ausdauersportarten am besten geeignet. Dabei ist wichtig, dass alle Muskeln gleichmäßig arbeiten, belastet werden. Das Training muss mindestens 30 Minuten dauern und sollte 3-mal die Woche wiederholt werden. Die idealen Sportarten für das Bindegewebe sind Schwimmen, Wassergymnastik, Radfahren und Joggen. Aber auch Stepper und Cross-Trainer in Fitnessstudios sind gut geeignet. "

Ich wünsche Dir ein schönes Wochenende!

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Entweder bist Du gewachsen, dann gehen sie evtl. wieder weg. Oder Du hast stark abgenommen und die Haut ist (entschuldigung) schlabberig geworden. Da musst Du noch mehr trainieren und zwar gezielt die Beine und den Po. Ist es eine Bindegewebsschwäche (guck mal Mutter`s Beine an), ist nicht viel zu machen. Kannst nur verhindern, dass es schlimmer wird.

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Sport ist eigentlich schon das Beste was Du machen kannst. Leider sind die Dellen wahrscheinlich die sogenannte "Orangenhaut". Das ist eine Bindegewegschwäche und auch Veranlagung. Sport ist gut um es zu verringern (worauf es dabei ankommt welchen Sport Du machst), aber wenn Du die Veranlagung hast, dann kannst du das nicht ganz wegbekommen. Das haben ganz viele Mädchen/Frauen. Fixier Dich nicht sooo sehr darauf, hauptsache Du bist ansonsten gesund!

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Das hört sich nach einem schwachen bindegewebe an, da kann man nicht wirklich was gegen tun.

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die streifen kommen vom zunehmen oder von zu sehr trainieren..ich würd mal sagen garnicht:0

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