Dehnübungen um dauerhaft Beweglicher zu sein

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3 Antworten

Um dauerhaft beweglicher zu sein kannst du keine Dehnübungen machen. Dehnübungen solltest du aber trotzdem auf jeden fall IMMER vor dem Sport machen.

yoga ist sehr hilfreich... am anfang kommst du nirgendwo mit deinen händen hin... je länger du das machst, desto weicher und dehnbarer wirst du... hier heißt es: dran bleiben und sich nicht von den ersten stunden entmutigen lassen

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