Definitionsphase fitness wird man nun schwächer?

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1 Antwort

Ich bin zwar kein Experte in diesem Gebiet, aber es kann schon sein, da du ja immerhin mehr Energie verbrätst, als du aufnimmst ( in Form von kcal). Dadurch kann es sein, dass du dich schwächer, müder und unaufnahmefähiger fühlst. Fazit: Mehr vor dem Training essen, am besten mit Kohlehydrate wie weißen Zucker enthalten o.Ä. Ich hoffe, diese Antwort hat dir weitergeholfen!

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