Definierte Muskel?

... komplette Frage anzeigen

3 Antworten

Mein Tipp: Körperfettanteil senken und weiterhin fleißig trainieren. Je niedriger der KFA, desto besser kommt der Muskel raus (inkl. Adern und allem was man sehen will).

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Musste defi Training machen.. das heißt wenn du im Moment auf Massephase bist musst du deine Ernährung umstellen und dir ein defi Trainingsplan machen. Dein Fitnesstrainer sollte Dir da behilflich sein können..

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Mache Übungen mit leichteren Gewichten aber dafür einen größeren Umfang. Damit definierst du sie und stärkere Konturen werden sichtbar

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?