Defense-Übungen (Basketball) +Koordinationsübungen

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1 Antwort

Wenn du eine Koordinationsleiter besitzt, dann kannst du dir die zweite Frage ja wohl selbst beantworten. Mach einfach die unterschiedlichsten Übungen damit und dazu kannst du noch einige Laufformen machen, Beispiele finden sich reichlich bei Youtube. Für die Defense kannst deine Slides verbessern und schneller werden, du kannst Videos schauen und dir die unterschiedlichen Positionen bewusst machen, kannst im Verein mit deinem Trainer die unterschiedlichen Rotationen einstudieren und du kannst 1on1 spielen. Das bringt dir für das "rohe" Verteidigen am meisten.

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