Dauer für Muskelaufbau?

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2 Antworten

Also, Ob man ein Sixpack bekommt oder nicht ist nicht nur vom Training anhängig. Aber hänge mal zu deine 5 Wochen noch mal 15-20 Wochen drauf bei Knallharter Ernährung und Training

Echt so lange :o Ich dachte schon ich mache irgendwas falsch :oo

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Rechne mal mit einem halben Jahr bis du was sehen kannst.

So lange?:o Dachte schon ich mache was falsch :):o

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@BamBusClowN

Sonst würde ja jeder kurz vor dem Sommer mal eben den Traumköper basteln. Sowas dauert viele Jahre.

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