darf man beim abnehmen Obst zwischendurch essen?

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10 Antworten

Also lieber Obst statt nem Schokoriegel. Für mich gibts als Snack zwischen den Mahlzeiten immer was kleines Buttermilch und nen kleinen Apfel, Jogurt mit Beeren und sowas.

Wenn man hunger hat, sollte man auch etwas essen, sonst komtms irgendwann zu heißhunger.

Und wenn du dir beim Abnehmen anfängst Sachen zu verbieten, nur weil du denkst, da wär ja viel zu viel Zucker drin (Zucker ist auch nicht gleich Zucker, nur mal so), dann hältst du nicht lange durch.

Zum Abnehmen solltest du deine Ernährung langfristig umstellen und zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung gehört Obst eben einfach dazu.

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Etwas Obst zwischendurch ist allemal besser als zu Naschzeug zu greifen.  Du darfst es nur nicht übertreiben, da Obst Fruchtzucker enthält.

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Solange du ein Kaloriendefizit hast ist es egal :)

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Ich würde eher nein sagen wegen dem enthaltenen Fruchtzucker. Davon bekommst Du mehr Hunger ... ess lieber eine Karotte ;)

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Willst du mich verarschen!? Wenn man abnehmen möchte sollte man vorallem obst und gemüse essen!

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Natürlich darfst du eine Birne essen.

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Ne Birne ist nicht so das Problem das Obst was am meisten Zucker enthält ist eine Banana

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Nein, diät oder abnehmen  bedeut ja auch nicht das du gar nichts mehr essen darfst und eine Birne wird da nicht schaden.

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Wenn du Hunger hast, dann esse die Birne. Sie schadet dir auf keinen Fall.

Ich würde dir z,B. keine Bananen beim Abnehmen empfehlen. Bananen lassen den Blutzucker schnell ansteigen. Wenn dann der Blutzucker abfällt, erzeugt das einen Heißhunger. Plane daher beim Abnehmen lieber Beeren in deine Ernährung ein.

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Obst ist gesund

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