Darf man am cheatday über den Kalorienbedarf kommen??

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3 Antworten

Ja, dass ist auch der Sinn vom cheatday:)
Du musst den Körper schocken, damit er sich nicht an die tiefe Kalorienzufuhr gewöhnt. Nach dem cheatday fährst du fort wie sonst:)

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Ja natürlich. Solltest es bloß nicht übertreiben :-) sonst machst du dein schönes Defizit von den anderen Tagen wieder zunichte :D

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Hallo escobar! Du solltest zunächst Deine Fragen so stellen, dass Experten etwas damit anfangen können. Diese überspringen nämlich Fragen, die so unvollständig sind, dass eine gute und seriöse Antwort unmöglich ist.

Geschlecht, Alter, Gewicht - alles fehlt.

So wird das schnell ein Meinungsaustausch unter Anfängern. Kompetenz bleibt dann außen vor. Eine Antwort kann immer nur so gut sein, wie die Frage es zulässt.

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