Darf man ab 14 ins Fitnesstudio?

...komplette Frage anzeigen

5 Antworten

Die meisten Fitnessstudios nehmen erst ab 16 Jahren an, am beste erkundigst du dich mal vor Ort, oder telefonierst dich mal durch.

Wichtig ist, das du einen Trainer hast, der dir die Übungen richtig zeigt, so das du dich nicht verletzt, oder übertrainierst.

Wenn deine Eltern die Einwilligung geben, ist es kein Problem.

LG Pummelweib :-)

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von Julian2502
11.11.2015, 21:25

Dankeschön:)

0

Hallo Julian! In der Regel ab 16 aber viele Studios machen Ausnahmen. Natürlich müssen die Eltern zusagen. Ich finde das nicht gut. 

Die Knochenenden, sogenannte ,Epiphysen', sind im jugendlichen Alter noch nicht verknöchert. Direkt an den Epiphysen sitzt die Wachstumsfuge, auch .Epiphysenfuge' genannt. Sie ist für das Längenwachstum der Knochen verantwortlich. Bei unkontrolliertem Training besteht die Gefahr, dass Knorpelgewebe in dieser peripheren Knochengegend verletzt wird und sich die Wachstumsfugen frühzeitig schließen. Derartige Schäden können durch Übertraining oder das Stemmen von Maximalgewichten verursacht werden.

Es ist eine Risikokurve, die mit dem Alter verflacht und eng gesehen erst mit 20 endet. Ein 12 jähriger muss auch nicht zwingend Schaden nehmen, nur sein Risiko ist wesentlich höher. Es spielen natürlich auch individuelle Faktoren mit. Alles Gute.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von Julian2502
11.11.2015, 21:25

Hallo! Danke für die hilfreiche Antwort :-)
Wie viel dürfte ich denn heben beim Trainieren?

1

Das macht jedes Studio anders. Frag einfach mal nach :)

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von Julian2502
10.11.2015, 22:33

Okay danke :)

0
Kommentar von Julian2502
10.11.2015, 22:36

Ja das wurde mir auch schon erzählt.. Aber ich werde ja jetzt keine 100kg trainieren ^^

0
Kommentar von Julian2502
11.11.2015, 21:28

Ah ok das ist super :)

0

also ich war damals auch mit 14 oder 15 dort ^^

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Man darf erst mit 15

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?