Darf ich wenn ich Muskelkater hab weiter trainieren?

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4 Antworten

Prinzipiell ja
Nur du kannst davon ausgehen das er dann schlimmer wird...
Beim Muskelkater reißen nämlich Muskelfasern, und die brauchen Zeit zum verheilen, trainierst du aber mehr, reißen auch mehr.
Das mit dem reißen hört sich schlimmer an als es ist, meistens wachsen die Fasern nämlich stärker nach als sie vorherwaren. 🙌
Aber das mit dem Muskelkater wird besser wenn man mehr trainiert ist Quatsch

Ich hoffe ich konnte dir helfen💪

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Ja na klar eigentlich wird der muskelkater brim training auch weniger nur du solltest dann auch mal nen tag pause machen damit sich deine muskeln mal erholen können

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aber natürlich. aber du solltest deine Muskeln ab und zu 1 tag pause gönnen.

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Muskelkater ist die Vorstufe eines Muskelfaserrisses. Wenn du deine Muskeln in diesem Zustand weiter schwer belastest, kann es durchaus dazu kommen

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