Darf ich während des abnehmens kartoffeln essen?

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10 Antworten

Kartoffeln sind schon OK. Jedoch sollte der Gemüseanteil 80% und der Kartoffelanteil 20 % betragen damit ist es auch Ernährungsphysiologisch sinnvoll und ausgewogen. Zum Thema Fett kann ich Ihnen nur raten, auf keinen Fall verzichten onst haben sie zwar eine Positive Fettbilanz am ende Ihrer Diät aber können sich nicht mehr daran erinnern warum. ;-) Gute Fette braucht das Hirn damit es optimal funktionieren kann. Sparsam Kokosöl für die Versorgung mit Gesättigten Fetten. Und Leinöl ( Bio ) am besten von Rapunzel aus dem Reformhaus kombiniert mit Ölen Ihrer Wahl, z.B.: Kürbiskernöl, Rapsöl, Hanföl, Olivenöl, Wallnussöl etc. . Vermeiden sollten Sie definitiv Transfette! Transfette verstecken sich in allen Produkten die mit ,,gehärtete und teilweise gehärtete Fette, enthält pflanzliches Fett" gekennzeichnet sind, sowie in Fast Food, Junkfood, Betriebs- und Schulkantinen und Restauraunts. Viel Erfolg!

Freilich sind Kartoffeln Nahrungsmittel. Sie enthalten also Energie, und zwar in Form von Stärke. Das macht zumindest länger satt als Zuckerzeug und verursacht keinen Heißhunger. Es sollten also keine Berge von Kartoffeln sein, aber sie sind besser als vieles andere.

Kommt darauf an in welcher Form.Wenn du sie als Pellkartoffel isst wäre es am besten,als Pommes lieber lassen!

Du darfst alles essen ,nur halt alles weniger als sonst. Du brauchst keine komischen Diäten machen. Einfach nur die Portionen verkleinern!

Hast Du denn bisher auf Kartoffeln verzichtet? Du solltest lieber auf div. Fette verzichten.

Kartoffeln kann man beim Abnehmen bedenkenlos essen. Sehr fettarm.

Naja so lange du dir keine fettigen Bratkartoffeln machst... ;-) Nein also im Ernst, man muss doch nicht auf alles verzichten, nur bitte in Maßen und ausgewogen

Warum solltest du keine Kartoffeln essen dürfen? Es sollten natürlich keine in Form von Pommes (frittiert) oder Reibeplätzchen sein. Aber eine leckere Salz- oder Ofenkartoffel ist doch super.

du kannst alles essen...

wichtig ist nur, eine negative energiebilanz

Man kann alles essen nur manche nur 1x xD

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