Darf ich Mit 15 Fitness machen?

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3 Antworten

Du musst nur darauf achten nicht zu schwere Gewichte zu verwenden, am besten arbeitest du nur mit deinem Körpergewicht (Kniebeugen, Liegestütz, Situps)


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Kommentar von EnesBatu
13.01.2016, 11:17

Danke ^^

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Halloo :)

ich finde generell Sportliche aktivitäten und Fitness brauchen keine altersbegrenzung. In deinem alter solltest vielleicht auf zu viel Gewicht verzichten. Trainiere am besten mit eigenem Körpergewicht. Z.b. Crossfit (obwohl ich von den Fitnesshipstern nix halte ist das glaube ich garnicht so shclecht)

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Kommentar von EnesBatu
13.01.2016, 11:20

danke dir ^^

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ja sicher. ich würde nicht zu schwer trainieren. 

es gibt z.B. Körpergewicht- Übungen, also Calisthenetics.

aber du kannst schon ins Fitnessstudio gehen

frag dort die Trainer, die können dir sicher Bescheid geben! :)

LG

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