Darf ich jetzt überhaupt noch essen?

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13 Antworten

Du musst sogar noch was essen, deine Ernährung ist völlig unzureichend! So wirst du nicht abnehmen, allerhöchstens krank werden. Isst du immer so wenig? Das hört sich schon nach einer Essstörung an! Du solltest mal einen Arzt aufsuchen. Auf jeden Fall musst du erheblich mehr essen!

Übrigens ist es völlig egal, wann man isst. Das einzige, was passieren kann ist, dass man schlecht schlafen kann, wenn man kurz vor dem Schlafen gehen noch eine üppige Mahlzeit verdrückt. Dass man vom Essen abends mehr zunimmt als wenn man tagsüber isst, ist eine längst überholte Theorie, die sich aber leider noch hartnäckig in vielen Köpfen hält.

Ich zum Beispiel nehme immer abends meine Hauptmahlzeit zu mir (zwischen 19 und 20 Uhr) und bin nach wie vor schlank. Wenn abends essen ansetzen würde, müsste ich rund wie eine Tonne sein.

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Kommentar von Salzprinzessin
18.05.2017, 11:23

Da bleibt nichts hinzuzufügen! Ich schließe mich diesem wunderbaren Ratschlag in vollem Umfang an. Ja, auch den Arztbesuch würde ich unterstützen.

Alles Gute für dich!!

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Hey :)

Wenn du noch Hunger hast, dann solltest du noch essen, vor allem, da du vorher so wenig gegessen hast. Außerdem braucht dein Körper nach dem Sport dringend neue Energie.

Von dieser 3-Stunden-Regel habe ich schon gehört, aber ich bin ziemlich sicher, dass sie flexibel ist und du nicht von einer ordentlichen Mahlzeit aus allen Nähten platzen wirst.

LG

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Kommentar von kaiunai
16.02.2016, 21:38

Die 3 Stunden regel ist ein Mythos ohne Biologische Grundlage. Der Körper verbrennt kalorien auch im schlaf.

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Oh je. Du brauchst nicht eine Stunde zu trainieren und danach nur einen Apfel essen. Das grenzt ja an Folter. Der Effekt des Trainings ist geringer wenn du nichts danach zu dir nimmst.

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Iss was! So lange du keinen riesen Teller Nudeln und Chips isst, ist alles gut! Ich esse Abends um halb 8 2 Teller Nudeln und hab trotzdem 2 Kilo untergewicht...

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Üppig essen vor dem Schlafengehen ist nicht so gut,weil die Verdauung Deinen gesunden Schlaf behindert.Ein Apfel,ist immer gut und vor allem auch wenn man spät abends doch noch Appetit hat.Auch Möhren sättigen abends noch gut.Keinesfalls wirste davon dick,ganz im Gegenteil.Nur zu.) LG

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Du kannst so lange vor dem schlafen essen wie du willst. Der Körper zieht die Nährstoffe egal wann.

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Du könntest jetzt ordentlich essen und es setzt was an. Oder du wirst krank durch Unterernährung. Ich wüsste was ich mache

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Du darfst vor dem schlafen gehen essen es kommt immer drauf an wieviel Kalorien Du am Tag schon zu Dir genommen hast.

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Du kannst ganz locker noch jegliches Gemüse in Rohkost essen. Auchvguter Fisch oder schönes Stück Fleisch setzt nicht an. Solange du abends keine Kohlehydrate isst ( besonders ungesunde ) nimmst du nicht zu. 

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Kommentar von putzfee1
16.02.2016, 18:46

Es ist völlig egal, wann am Tag man Kohlenhydrate zu sich nimmt. Dass die abends dicker machen, ist eine längst überholte Theorie. Es hat sich offensichtlich nur noch nicht bei jedem herumgesprochen.

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Noch nen Apfel - aller guten Dinge sind schließlich drei! 

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Apfel geht immer, nur Birne nicht. Sonst gibts ne Matschbirne!

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So eine Folter wirst du niemals auf längere Sicht durchhalten...

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Gott lass gehirne regnen

Wenn du nix gescheites nachn training isst wachsen deine muskeln auch nicht

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