Darf ich einen Eiweißshake trinken?

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3 Antworten

Quark, Nüsse, Gemüse und Fisch wären mit Sicherheit sinnvoller ;)

Das mit den Eiern macht übrigens nur Sinn, wenn Du das Eigelb wegläaast ;)

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Ich denke nicht das du einen Shake trinken solltest, da 3 Eier pro Tag schon ziemlich viel sind.

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3 eier = 21g eiweiß das ist zu wenig für muskelaufbau
Kcal is eh viel zu wenig
Informiere dich bitte über basics

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