Darf ich ein Essens Pulver nehmen?

1 Antwort

Hallo,

Du meinst bestimmt Almased oder Yokebe. Ja die kannst du auch zu dir nehmen aber da du noch im Wachstum bist solltest du nicht alle 3 Mahlzeiten durch Shakes ersetzen sondern nur eine z.B. kein Mittagessen sonder den Shake. 

Um abzunehmen solltest du auch 2-3 mal die Woche ausdauersport treiben, geh Laufen, Schwimmen oder Radfahrer.

Viele Grüße 

Aquamen

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