Darf ich bei der Regenerationsphase 100 Liegezütze am Tag machen oder ruhen sich dann meine Muskeln nicht auf?

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3 Antworten

Das solltest Du nicht tun, Liegestütze ist eine eher allgemeine Übung, die viele Muskeln in Anspruch nimmt.

Wäre ziemlich unlogisch da die Regenerationszeit ja nicht umsonst Regenerationszeit heißt..Falls du während dieser Zeit dennoch was sinvolles machen willst,.Wäre lockere laufen z.b sinvoll.

Warum willst du das tun?
Möchtest du das machen, weil du den Drang hast, Liegestütze bzw. Sport zu machen?

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