Da ich jetzt voll trainieren will muss och ja auf mein ernährung achten, was sollte ich auf keinen fall nicht essen und was sollte ich essen?

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1 Antwort

Es gibt nichts was du GAR NICHT mehr essen sollst. =)
Iss morgens was zum Frühstück z.b. Körnerbrot mit Käse und Tomate, ... aufjedenfall Balaststoffe dann bekommst du keinen heiß hunger.
Zum mittag kannst du alles essen und zum Abendessen, fettarmes fleisch, fisch, ei, gemüse, ...

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