Da erst neulich ferien waren und ich da immer sehr spät 1-2 Uhr ins bett geh und spät aufstehe, muss ich meinen Schlafrythmus wieder bekommen......?

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2 Antworten

Einfach um 22-23 Uhr Fernseher,Licht ausmachen und versuchen zu schlafen. So mach ich es zumindest

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Kommentar von erwinkraus
31.05.2016, 19:49

Ok, schaue immer bis 23:00 yt ( normale schlafenszeit) aber schlaf normal sofort ein, nach den ferien nicht.Ist das normal oder ?

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Kommentar von xxvial
31.05.2016, 19:50

Ja geh auch so wie du ungefähr schlafen und bin die letzten locker ne halbe Stunde später erst eingeschlafen :D

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Nach meiner Erfahrung hilft nur "durchmachen". Medikamente oder Tee helfen garnicht.

Am besten sofort - heute.

Schule/Arbeit wird morgen schwer, aber wenn Du nicht andere gefährdest (Lokführer, Chemiearbeiter, o.ä.) sollte es Dir gelingen. Sonst mache es nicht.

Gruß Dietmar Bakel

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Kommentar von erwinkraus
31.05.2016, 20:02

Aber was bringt denn durchmachen muss ja in die schule ??? Versteh nicht richtig was du meinst :/

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