Creatine nur an Trainingstagen oder auch wenn man ne woche im Urlaub ist einnehmen?

2 Antworten

Kreatin wir im Körper hergestellt und braucht nicht supplementiert werden

Der Creatin-Spiegel fährt nach ca. einer Woche wieder auf 0.

Um ihn aufrecht zu erhalten, sollte man natürlich täglich suppen.

Es macht nichts, wenn man 1-3 Tage das suppen vergisst. 

Nur nach einer Woche fängt man quasi von Null wieder an

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